Bibelmeditation

Sæt dig godt til rette i en behagelig stol eller på en knæleskammel. Find ro. Bed Gud være med dig under meditationen. Læs den bibelske fortælling, gerne to gange. Luk øjnene og forestil dig, at du sidder i en teatersal, og at historien, du netop har læst i Bibelen, nu foregår på scenen. Tag dig god tid til at bruge dine indre sanser, så du både ”ser”, hvad der foregår, ”lugter” hvad der er af dufte, ”hører”, hvad der sker, fornemmer vejret, vinden, stemninger.

For Ignatius af Loyola (1491-1556) var det vigtigt at ”fylde huller ud”; det var hans erfaring, at vi skal sanse alt det, som de bibelske fortællinger ofte ikke har med. Særligt de nytestamentlige fortællinger er meget kort fortalt. På 12 linjer bliver et menneske rask og kan gå derfra med en helt anden livsintensitet. Ofte hører vi meget lidt om begejstring eller angst eller stemningsskift eller… rigtig meget andet. Så tag dig god tid til at sanse alt det, der foregår. Når du – efter måske 10 min – fornemmer, at du har ”sat scenen”, så forestil dig for dit indre blik, at du rejser dig fra din teaterstol og går op på scenen – går ind i historien. Forsøg ikke at planlægge, hvor du gerne vil være i historien. Gå ganske enkelt op på scenen og mærk efter, hvor du ”skal” være. Og opfang så meget med dine indre sanser fra den position, som du formår.

På et tidspunkt bliver det tid til at forlade scenen og åbne øjnene. Da – og først da – er det klogt at skrive dine erfaringer ned; at mærke efter, hvad der skete med dig undervejs: fik du nye gudserfaringer med dig? Erfarede du nyt om dig selv? Kunne du fornemme de stemningsskift, der ligger i fortællingen? Kunne du mærke deltagernes skift mellem angst, usikkerhed, glæde, begejstring, tillid til Jesus osv.? Skriv så meget ned, som muligt. Jeg opfordrer dig til at indføre en TROSDAGBOG, som du bruger til at skrive dine erfaringer, impulser, tanker, udfordringer og gudserfaringer ind i. Det vil senere være en guldgrube for dig at bladre din trosdagbog igennem. Du vil typisk erfare, at du næste gang, du går ind i den samme fortælling, på ret kort tid kan være til stede i fortællingen, og endnu engang fyldes med alt det, som foregår i fortællingen.

Du har dermed fået en unik adgang til det bibelske univers.